Tout est là, juste làMéditation de pleine conscience
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1. |
La respiration comme une ancre |
(5:46) |
mp3 - 7 Mo |
2. |
La petite fourmi |
(6:06) |
mp3 - 7 Mo |
3. |
Le faisceau de l’attention |
(4:53) |
mp3 - 6 Mo |
4. |
L’endroit ressource |
(5:46) |
mp3 - 7 Mo |
5. |
S’endormir sur les vagues du souffle |
(5:55) |
mp3 - 7 Mo |
6. |
La météo intérieure pour être là |
(4:17) |
mp3 - 5 Mo |
7. |
Balayage corporel |
(11:14) |
mp3 - 11 Mo |
8. |
Concentré d’attention |
(5:41) |
mp3 - 7 Mo |
9. |
Faire face aux émotions difficiles |
(8:28) |
mp3 - 10 Mo |
10. |
Débranche tout : le calme au fond de soi pour resynchroniser son cerveau |
(7:31) |
mp3 - 9 Mo |
11. |
Méditation express |
(4:56) |
mp3 - 6 Mo |
12. |
Le temps des adultes : quelques minutes pour se ressourcer |
(6:51) |
mp3 - 8 Mo |
Attention : certains temps de téléchargement peuvent prendre quelques minutes.
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