Tout est là, juste là

Méditation de pleine conscience
Les enfants et les adolescents aussi

Jeanne Siaud-Facchin

Avec les voix de Jeanne Siaud-Facchin et Alain Facchin

 

1.
La respiration comme une ancre
(5:46)
mp3 - 7 Mo
2.
La petite fourmi
(6:06)
mp3 - 7 Mo
3.
Le faisceau de l’attention
(4:53)
mp3 - 6 Mo
4.
L’endroit ressource
(5:46)
mp3 - 7 Mo
5.
S’endormir sur les vagues du souffle
(5:55)
mp3 - 7 Mo
6.
La météo intérieure pour être là
(4:17)
mp3 - 5 Mo
7.
Balayage corporel
(11:14)
mp3 - 11 Mo
8.
Concentré d’attention
(5:41)
mp3 - 7 Mo
9.
Faire face aux émotions difficiles
(8:28)
mp3 - 10 Mo
10.
Débranche tout : le calme au fond de soi pour resynchroniser son cerveau
(7:31)
mp3 - 9 Mo
11.
Méditation express
(4:56)
mp3 - 6 Mo
12.
Le temps des adultes : quelques minutes pour se ressourcer
(6:51)
mp3 - 8 Mo

 

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